Hal Yang Harus Diketahui Mengenai Apa Itu Obesitas 

February 11, 2021 by No Comments

Dengan maraknya platform jejaring sosial, sekarang setiap orang mendapat kesempatan untuk membagikan foto mereka secara online untuk dilihat pemirsa. Ini juga membuat orang lebih sadar tentang sosok atau fisik mereka.

Namun, jutaan orang di dunia menderita masalah obesitas, yang membuat mereka terlihat gemuk dan tidak sehat. Hari ini, kita akan mencoba memahami dasar-dasar obesitas, yang dapat membantu kita melawannya secara efektif.

Apa Itu Obesitas?

Banyak orang sering tersinggung saat dokter menyebut mereka ‘obesitas’. Mereka perlu memahami bahwa obesitas hanyalah istilah medis yang digunakan untuk menggambarkan berat badan fisik Anda.

Obesitas secara langsung berarti memiliki lemak berlebih, jadi obesitas berarti seseorang yang memiliki terlalu banyak lemak di tubuhnya. Umumnya, ini didasarkan pada BMI (Indeks Massa Tubuh), yang dapat dihitung dengan menggunakan kalkulator BMI. Dalam jenis penghitungan ini, berat dan tinggi badan Anda diperhitungkan untuk mendapatkan hasil.

Misalnya, jika seseorang memiliki BMI 25-29,9, maka dia kelebihan berat badan, tetapi tidak akan dianggap obesitas. Namun jika seseorang memiliki BMI lebih dari 30, maka ia akan dianggap sebagai orang yang mengalami obesitas.

Bagaimana Kesehatan Anda Dipengaruhi Oleh Obesitas

Anda akan terkejut mengetahui bahwa obesitas mungkin menjadi alasan di balik beberapa kondisi kesehatan Anda, seperti,

  • Kolesterol tinggi
  • Diabetes tipe 2
  • Batu empedu
  • Penyakit jantung dan stroke
  • TD tinggi (tekanan darah)
  • Masalah sendi karena kelebihan berat badan
  • Apnea tidur
  • Masalah pernapasan

Beberapa Perubahan Dapat Membuat Perbedaan Yang Signifikan

Untungnya Anda dapat menemukan cara untuk menjadi bugar. Selain itu, menurunkan berat badan dapat berdampak besar pada kesejahteraan dan perasaan Anda. Bahkan dengan kehilangan beberapa kilogram ekstra, Anda dapat melihat perubahan luar biasa pada kondisi kesehatan Anda dan mulai merasa jauh lebih sehat dari sebelumnya.

Awalnya, Anda bisa menargetkan kehilangan sekitar 1 hingga 2 kilogram setiap 7-10 hari. Orang yang kelebihan berat badan harus melakukan upaya nyata untuk menurunkan 5% hingga 10% dari kelebihan berat badan mereka dalam 6 bulan pertama kampanye penurunan berat badan mereka.

Apakah Anda siap untuk mengubah hidup Anda dengan mengurangi kelebihan kilogram dari tubuh Anda? Apakah Anda ingin menjalani hidup yang lebih sehat dengan tubuh yang lebih bugar? Jika ya, berkonsultasilah dengan dokter, pelatih gym, dan pakar lainnya untuk membantu dan membimbing Anda melawan masalah obesitas dan mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar.

Percayalah pada diri sendiri! Percayalah pada insting Anda! Ingat, dengan sikap yang benar & positif Anda dapat mencapai apapun dan mengatasi rintangan apapun!